脊髓型頸椎病吃什么食物好呢？頸椎病的自我治療方式有哪些？
脊髓型頸椎病吃什么食物好？據(jù)專家介紹，脊髓型頸椎病很少見，但癥狀嚴重，多以隱性侵入的形式發(fā)展，容易誤診為其他疾病延誤治療時機，因此在各種類型中處于重要地位。由于其主要壓迫或刺激脊髓和伴隨血管，脊髓神經(jīng)的感覺、運動、反射和排便功能障礙被稱為脊髓型頸椎病。脊髓型頸椎病吃什么食物好呢？
脊髓型頸椎病吃什么食物好？
頸椎病食物一般分為兩類:
(1)一類是主食，主要提供米、面等熱能，屬于這類食物。另一種食物可以調(diào)節(jié)生理功能，稱為豆類、水果、蔬菜等副食物。主食中營養(yǎng)不同，粗細同時吃，不能單獨偏食。粗細、干燥、主副組合的全面營養(yǎng)滿足人體需求，促進患者恢復(fù)和維持正常人體需求。
(2)頸椎病患者需要對癥飲食，頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松癥等引起，頸椎病患者應(yīng)以鈣、蛋白質(zhì)、維生素b族、維生素c和維生素e豐富的飲食為主。其中鈣是骨頭的主要成分，多為牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養(yǎng)素。維生素b、e可以緩解疼痛。消除疲勞。
(3)視力模糊、流淚者，應(yīng)多吃含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、頸椎病伴高血壓者，多吃豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、甜瓜、冬瓜、綠豆等新鮮蔬菜和水果。
脊髓型頸椎病的中醫(yī)療法！
中醫(yī)認證，本型屬于中醫(yī)脾腎陽虛夾瘀型
(本型常見于脊髓型頸椎病手術(shù)后遺癥或久治不愈者)四肢不完全癱瘓(硬性癱瘓或軟性癱瘓)，大小便失禁，寒冷溫暖，飲食正?；蚣{差。舌頭是紅色的，苔是白色的或微微的，脈是細弦的或微弱的。補腎健脾，溫經(jīng)溫經(jīng)和陽、強筋健骨。
頸椎病的自我治療:
1、支撐頭部。工作勞累時，頸部肌肉明顯緊張，容易引起頸部疼痛和僵硬。這個時候可以坐在桌前，身體前傾，把肘放在桌上，用手掌支撐額頭，保持5分鐘左右。
2、提升運動。提升運動適合長期坐在辦公室的白領(lǐng)家庭。放松坐在椅子上，雙手放在椅子的邊緣，支撐身體，抬起腳和臀部，保持這個動作5秒鐘，重復(fù)。
3、縮肩?；颊咝枰?，使脊椎伸直。然后把雙手放在腿上，這個時候把肩膀往后靠，十五秒鐘后放松，重復(fù)幾次。
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