兒童運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法有哪些
兒童運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法主要有休息制動(dòng)、冰敷處理、壓迫包扎、抬高患肢、及時(shí)就醫(yī)等。
1、休息制動(dòng)
兒童發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。輕微扭傷或拉傷可通過限制患肢活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)，必要時(shí)使用支具固定關(guān)節(jié)。家長(zhǎng)需觀察孩子是否因疼痛抗拒活動(dòng)，損傷48小時(shí)內(nèi)禁止熱敷或按摩。
2、冰敷處理
急性期采用冰袋間斷冷敷患處，每次不超過15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冰敷能收縮血管減輕腫脹，適用于挫傷、關(guān)節(jié)扭傷等情況。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，皮膚破損時(shí)禁止直接冰敷。
3、壓迫包扎
用彈性繃帶適度加壓包扎腫脹部位，從遠(yuǎn)端向近端纏繞，保持血液循環(huán)通暢。壓力可減少組織液滲出，緩解皮下出血，但需避免過緊導(dǎo)致肢體麻木。包扎后定期檢查皮膚顏色和溫度變化。
4、抬高患肢
將損傷部位抬高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。下肢損傷可墊高枕頭平臥，上肢損傷可用吊帶懸吊。該措施能有效減輕充血腫脹，建議在傷后72小時(shí)內(nèi)持續(xù)保持抬高姿勢(shì)。
5、及時(shí)就醫(yī)
若出現(xiàn)劇烈疼痛、關(guān)節(jié)畸形、無法承重或皮膚青紫加重等情況，需立即就醫(yī)排查骨折、韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。醫(yī)生可能通過X光、超聲等檢查評(píng)估傷情，必要時(shí)采用石膏固定或手術(shù)治療。
兒童運(yùn)動(dòng)后建議補(bǔ)充含鈣、維生素D的食物如牛奶、雞蛋等促進(jìn)骨骼修復(fù)，恢復(fù)期可進(jìn)行低強(qiáng)度游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)指導(dǎo)孩子運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)具防護(hù)易傷部位，選擇適合年齡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。日常注意觀察孩子步態(tài)和活動(dòng)姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)咨詢專業(yè)康復(fù)醫(yī)師。
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