脂肪肝日常飲食怎么吃好？推薦這些藥粥調(diào)理你的肝
脂肪肝嚴(yán)重威脅著我國(guó)人的健康，特別是平時(shí)沒(méi)有癥狀，經(jīng)常被忽視。那么，被診斷為脂肪肝后，該怎么烹飪呢？預(yù)防脂肪肝需要什么食物？其實(shí)，輕度脂肪肝可以通過(guò)藥粥食療方有效治療，脂肪肝患者可以試試。
芹菜枸杞粥
材料:芹菜葉、枸杞葉各100克，洗后備用
做法:取米50克煮粥，熟后放入葉子，再煮一兩次沸，放入適量的糖吃?；蛘甙褍扇~榨汁放在米粥里吃，每天吃一劑。
效果:可疏肝和胃，適用于脂肪肝、肝區(qū)膨脹痛、肝腫、腹悶少、惡心、腹脹等人群。
柴胡紅花粥
材料:柴胡、紅花各10克，米100克，糖適量。
做法:將所有的藥放入鍋中，加入適量的清水，浸泡5~10分鐘后，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟后加入糖，再煮一兩次，每天一劑。
效果:疏肝和胃，適用于脂肪肝。
茯苓棗粥
材料:茯苓20克，棗10張，粟250克，米100克。
做法:將茯苓研究成細(xì)末，棗去核，粟去殼，切成小粒子的三者和米一起放入鍋中，加入清水適量煮沸后，用文火煮成粥，每天一劑。
效果:健脾濕潤(rùn)，適用于脂肪肝。
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