冬天是不是更容易犯胃病 9種食物有助于冬天暖胃防寒
我們知道胃是人們重要的消化器官，胃有問題會(huì)嚴(yán)重影響健康。另外，冬天不暖胃的話，身體也容易變冷。冬天怎么吃？
一、冬天容易患胃病
專家表示，人體冬天容易感冒，胃也容易發(fā)生痙攣性收縮，此時(shí)胃的抵抗力和適應(yīng)力也下降，冬天人們的食欲好，大吃大喝，胃的負(fù)擔(dān)也增加，胃病容易在冬天復(fù)發(fā)。
專家注意到，冬天應(yīng)該好好養(yǎng)胃，更好地保健身體，冬天有什么好的養(yǎng)胃方法呢？專家表示，多吃屬性最好是溫的。食物。冬天人們經(jīng)常吃羊肉防寒，但這些熱性食物容易傷胃，胃火旺盛，其實(shí)冬天適合吃溫性食物，不僅能保護(hù)胃，還能增強(qiáng)身體，提高身體素質(zhì)。
二、九種食物有助于冬季暖胃防寒
1、栗
根據(jù)中醫(yī)理論，栗子性味甘溫，可滋補(bǔ)脾、胃、腎三經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等效果，也適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。栗子的殼很難剝。用刀切開栗子的殼，把栗子放入沸水中煮3~5分鐘，取出后放入冷水浸泡3~5分鐘，容易剝皮。
2、茴香
大茴香均為常用調(diào)料之一，味辛性溫，具有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素和纖維素，鈣和鐵的含量也比較高，刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，排除積存的氣體，具有健胃、行氣的效果，適合脾胃虛寒的人食用。
3、糯米
中醫(yī)認(rèn)為，糯米性溫、味甘、入肺、脾經(jīng)，是一種溫和的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒引起的反胃、食欲減少、腹瀉、氣虛引起的氣短、妊娠腹脹等癥狀。糯米的主要功能是溫暖脾胃，對(duì)中氣虛弱的脾胃弱者有很好的補(bǔ)益作用。糯米和山藥煮粥，加入能增強(qiáng)脾胃的蓮子一起煮，可以中止腹瀉的食欲不振的話，也可以煮糯米和豬肚一起吃。
4、羊肉
味甘、性溫。補(bǔ)血益氣，溫暖腎臟。可以防止寒冷，補(bǔ)充身體，用于脾胃虛弱、食欲不振、寒冷嘔吐。吃法上可煮湯，入菜肴等。
5、姜
性溫，其特有的姜辣素能刺激腸胃粘膜，擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)消化能力，有效緩解吃太多冷食物引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃冷的東西，下雨或在空調(diào)房間呆很長(zhǎng)時(shí)間后，把生姜切成碎片和糖煎湯，就能趕快消除寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
6、帶魚
帶魚嫩體肥，味道鮮美，只有中間的大骨頭，沒有其他刺，吃起來(lái)很方便，人們喜歡吃海洋魚，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)病后體虛和外傷出血等癥狀有益。帶魚肉刺少，營(yíng)養(yǎng)豐富。有補(bǔ)脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、滋潤(rùn)肌膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健康的作用。特別適合脾胃虛弱、消化不良。常見的做法有燉、蒸、油炸、蒸、紅燒等。中醫(yī)認(rèn)為它可以和中開胃、暖胃補(bǔ)充虛弱，有潤(rùn)澤肌膚、美容效果。
7、辣椒
辣味刺激食欲，對(duì)溫胃驅(qū)寒有很大效果，有治療消化不良的效果。需要注意的是，應(yīng)該選擇味道不太辣、辣、油潤(rùn)多肉的人，不應(yīng)該多吃。吃法最好是炒菜。
辣椒還具有重要的藥用價(jià)值。吃飯不香，飯量減少時(shí)，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加飯量。單獨(dú)用少許辣椒煎湯內(nèi)服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生姜煮湯喝，可以治療感冒的消化不良患者特別合適。
8、山藥
山藥性味甘、平、無(wú)毒，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種效果?？捎糜谄⑻撌成?，久瀉不止。隨著天氣越來(lái)越冷，一些脾胃虛寒的人經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、大便稀疏、身體疲勞等癥狀。經(jīng)常煮山藥粥喝的話，可以有效地緩。
9、紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記:補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。寒冷吃，正氣養(yǎng)胃，消化食物積累，清腸減肥。很多人認(rèn)為吃紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)引起的。紅薯富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，吃法可煮粥，也可蒸烤等。
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