很多人說(shuō)，男性前列腺是一個(gè)容易發(fā)生病變的部位，年齡的增長(zhǎng)，不良生活習(xí)慣的影響容易降低前列腺的功能，如果能保持良好的生活習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)前列腺的功能提高，有效地降低疾病的患病率。否則，等到前列腺發(fā)生病變，身體就會(huì)明顯受到影響。出現(xiàn)前列腺增生肥大、前列腺癌、前列腺炎的人，發(fā)病期間會(huì)陰部分有疼痛感，排尿異常、尿頻、尿急等癥狀明顯，身體無(wú)法健康。因此，對(duì)前列腺健康不利的事情少做為好。

1、久坐

保持前列腺功能正常，重要的是遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)坐。為了保持健康，需要足夠的運(yùn)動(dòng)量，積極鍛煉身體促進(jìn)熱量消耗，不僅可以改善肥胖狀況，還可以在運(yùn)動(dòng)中使局部血液循環(huán)良好。

男性平時(shí)適當(dāng)跑步，游泳或多做肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，良好的運(yùn)動(dòng)方式使身體血液循環(huán)正常，提高代謝率，為身體所需的部位提供血液、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持前列腺健康。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢越Y(jié)合工作和休息，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著提高隱私部位的溫度。否則，局部散熱不能保持良好，細(xì)菌繁殖逆行，前列腺疾病的患病率會(huì)增加。

2、屏住呼吸

遠(yuǎn)離前列腺疾病，不要總是屏住呼吸。感覺(jué)小便想馬上上廁所是明智的選擇，用這種方法保持健康，不僅可以避免膀胱，還可以保護(hù)腎臟的病變和前列腺。

很多人都有壞習(xí)慣，經(jīng)常停止尿液，受停止尿液的影響尿液中的有害物質(zhì)有可能被身體吸收，細(xì)菌容易繁殖，是部分人前列腺疾病多發(fā)的原因。如果你能遠(yuǎn)離這種壞習(xí)慣，你會(huì)覺(jué)得你想排尿并及時(shí)去廁所，你的身體會(huì)保持健康。

3、不喝水

男性前列腺易發(fā)病變，與身體會(huì)產(chǎn)生炎性物質(zhì)有關(guān)，炎性物質(zhì)出現(xiàn)后可以通過(guò)小便或補(bǔ)充水分來(lái)減少，但很多男性有不良習(xí)慣，經(jīng)常等到渴了再補(bǔ)充水分，這種行為是不可取的。

水分獲得量少，發(fā)生身體炎性物質(zhì)后不能排出體外，前列腺部位積累后可能影響健康，前列腺發(fā)病的可能性高。需要改掉不愛(ài)喝水的壞習(xí)慣，每天保證充足的飲水量。

4、過(guò)度縱欲

男性促進(jìn)健康，保持前列腺功能良好，不過(guò)度縱欲，合理控制性生活頻率，節(jié)制性生活不僅能使夫妻感情幸福，還能促進(jìn)健康，使男性前列腺功能正常。

很多男性性欲旺盛，但是沒(méi)有控制好生活的頻率，在縱欲過(guò)度的影響下前列腺容易充血，充血狀態(tài)中細(xì)菌入侵，發(fā)生前列腺疾病可能性高。為了避免這種不良后果，有必要注意性生活的合理規(guī)則。