泡腳水放些什么可以祛濕？泡腳去濕氣要注意什么？
泡腳是近年來(lái)流行的常見(jiàn)養(yǎng)生保健方式，很多人晚上睡覺(jué)前泡腳，尤其是女性朋友。浸泡腳有很多好處，用熱水浸泡腳能去除濕氣嗎？
泡腳可以去除濕氣
中醫(yī)認(rèn)為泡腳可以刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)身體免疫力，防止各種毒素侵害人體，加快新陳代謝，除濕排毒。另外，體內(nèi)的濕氣多是因?yàn)橄矚g冷飲，喜歡吃生冷的水果等冷的東西，損害人體的陽(yáng)光。初夏氣候濕潤(rùn)，濕氣大，泡腳可以降溫除濕。冬天用熱水浸泡腳有去寒保溫的效果，有助于增加身體的熱量，防止寒冷。另外，浸泡腳可以放松身心，緩解疲勞，是良好的養(yǎng)生保健方式之一。
泡腳去濕氣要注意什么？
泡腳是一種很好的除濕方法，但水溫要控制，不要出汗，出汗最好。有俗語(yǔ)：出大汗傷陰，風(fēng)走濕留，微微出汗，風(fēng)濕具去。意思就是這樣。浸腳的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，最好30分鐘左右。泡腳過(guò)程中，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
泡腳水放些什么可以祛濕？
1、青椒:把青椒放在鍋里煮一點(diǎn)，用洗腳的水浸泡腳。花椒可以干濕，去除濕氣。
2、樟香:取樟香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，用文火煎至1000毫升，取汁后加入2000毫升煎至1000毫升，將2個(gè)藥汁放入洗腳水中，浸泡雙腳。
3、中藥處方:山姜、野花椒、木瓜等中藥具有散寒、祛風(fēng)、活血等效果，浸泡腳具有驅(qū)寒作用。例如，干姜、附子各20克、青椒、艾葉各30克、伸筋草、透骨草各15克、桂枝、桑枝各10克。包好上述藥用紗布，放入水中煮后取出藥包，將湯放入洗腳水中浸泡腳。例如，用西瓜翠衣、荷葉、麥冬等藥浸泡腳，達(dá)到消暑除濕的作用。對(duì)于濕人群，紫薯、茯苓等可以浸泡腳，具有祛濕、養(yǎng)心安神的作用。
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