后腰兩側有鼓包可能與脂肪堆積、肌肉勞損、脂肪瘤、腰椎間盤突出、皮脂腺囊腫等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、脂肪堆積

長期缺乏運動或體重超標可能導致后腰局部脂肪異常堆積，形成對稱性鼓包。觸摸質地柔軟且無壓痛，通常無須特殊治療，通過控制飲食、加強腰背部運動可逐漸改善。

2、肌肉勞損

腰部肌肉反復受力或姿勢不良可能引發(fā)豎脊肌代償性增生，表現(xiàn)為兩側硬質鼓包。常伴隨彎腰疼痛、活動受限等癥狀，可通過熱敷、按摩及康復訓練緩解。

3、脂肪瘤

皮下脂肪組織異常增生形成的良性腫瘤，多呈圓形或分葉狀，活動度好且生長緩慢。若體積較大或壓迫神經(jīng)，可遵醫(yī)囑行脂肪瘤切除術。

4、腰椎間盤突出

椎間盤向后外側突出可能刺激周圍組織形成炎性包塊，鼓包多伴有下肢放射痛、麻木感。需通過CT或核磁共振確診，輕癥可采用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物保守治療。

5、皮脂腺囊腫

毛囊堵塞導致皮脂潴留形成的囊腫，表面可見黑頭樣開口，繼發(fā)感染時會出現(xiàn)紅腫熱痛?？赏庥媚チ_星軟膏控制感染，必要時行囊腫摘除術。

日常需避免久坐久站，睡眠時選擇硬板床減輕腰椎壓力，搬運重物時保持腰部直立。若鼓包持續(xù)增大、伴有疼痛或功能障礙，應及時至骨科或普外科就診，完善超聲、X線等檢查。注意觀察皮膚顏色、溫度變化，避免對不明腫塊進行按壓刺激。