運動不當(dāng)容易引起月經(jīng)不調(diào)嗎？不要忽視那四個婦科問題！
俗話說，生命在于運動，人們越來越重視運動的重要性。保持科學(xué)規(guī)律運動能提高心肺功能，增強抵抗力，釋放壓力，保護生殖器官。但是，由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，運動不當(dāng)可能會引起多種婦科疾病。
女性運動不當(dāng)會引起什么問題？
1、月經(jīng)不正常
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做劇烈運動的女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)不正常，其主要表現(xiàn)是月經(jīng)初潮延遲和月經(jīng)周期不規(guī)律，同時還伴有繼發(fā)性閉經(jīng)。少女運動量越大，第一次月經(jīng)來的時間就越晚。經(jīng)常劇烈運動可以抑制下丘腦功能，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響性激素的正常水平，擾亂正常月經(jīng)的生成和月經(jīng)周期。
2、卵巢破裂
劇烈運動、腹部被壓迫、沖突、重物等卵巢破裂，下腹部有疼痛的可能性，有時疼痛會影響腹部。卵巢破裂容易發(fā)生在月經(jīng)周期的第10~18天，黃體和黃體囊腫破裂時，腹腔穿刺的8成有血。
3、子宮內(nèi)膜異位癥和子宮下垂
女性進行過載運動，特別是舉重等訓(xùn)練可以增加腹壓，暫時降低子宮，但不會引起子宮下垂。但是，長期超負荷運動容易導(dǎo)致子宮脫垂。此外，月經(jīng)期間的劇烈運動會使月經(jīng)血液從子宮腔反流進入骨盆，流出的子宮內(nèi)膜碎屑可能在卵巢栽培，形成囊腫。另外，女性患子宮內(nèi)膜異位癥后，會引起持續(xù)性痛經(jīng)，誘發(fā)不育。
4、外陰創(chuàng)傷
女性在鍛煉中不重視小細節(jié)。例如，騎自行車時外陰部長時間與墊子摩擦，突然接觸硬物等，外陰部容易血腫，陰道、尿道、骨盆等部位也容易受損。大陰唇皮下組織疏松，分布豐富的靜脈，處于表淺位置，受外力沖擊容易引起血管破裂出血，引起大面積淤血。
運動有利于健康，但必須掌握科學(xué)的運動方法。根據(jù)個人體質(zhì)和興趣愛好選擇合適的運動項目，如快速行駛、慢速行駛和游泳。運動應(yīng)適度科學(xué)，安排運動時間和強度，測量力量。如果運動中有明顯的不適，必須立即去醫(yī)院查明原因，進行目標(biāo)治療。同時，女性要注意個人衛(wèi)生，換內(nèi)衣，用溫水擦私處。
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