如何提高性功能和持續(xù)時(shí)間？冷水浴可以提高男性性欲嗎？
許多男性隨著年齡的增長，男性功能障礙，如陽痿、早泄，除了與疾病、不良生活習(xí)慣(吸煙、飲酒)有關(guān)外，主要是由心理因素引起的。
適當(dāng)節(jié)欲。剛結(jié)婚的時(shí)候，夫妻的性欲很強(qiáng)。此時(shí)，不要一味放棄欲望，適當(dāng)控制性和規(guī)律性生活，對維持性能的良性發(fā)展有很大幫助。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量大幅度降低，性欲減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴。這是提高男性功能的古老鍛煉方法，夏天鍛煉最好。用溫水洗澡后，降低水溫，冷卻陰部3分鐘，陰莖、陰囊收縮后，將水溫恢復(fù)正常狀態(tài)洗凈，重復(fù)3次。這樣可以幫助男性減輕性疲勞。
經(jīng)常想到美女?？疵琅拖朊琅梢源龠M(jìn)男性體內(nèi)男性荷爾蒙的分泌，細(xì)節(jié)也起到提高性敏感度的作用，男性很快就會性強(qiáng)。
摒棄壞習(xí)慣。吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。
注重心臟健康。強(qiáng)精必先強(qiáng)心，性能與心臟功能密切相關(guān)，發(fā)生心血管問題時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)，以免損害功能。
穿棉內(nèi)衣。內(nèi)褲的選擇對于男性的健康來說是非常重要的，因?yàn)椴G丸需要一個(gè)低溫通風(fēng)的環(huán)境，所以選擇透氣性比較好的純棉內(nèi)褲可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對生殖能力的破壞。
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