青光眼患者可通過(guò)控制眼壓、定期復(fù)查、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、避免誘發(fā)因素等方式保養(yǎng)。青光眼是一種以視神經(jīng)損傷和視野缺損為特征的不可逆性致盲眼病，需終身管理。

1、控制眼壓

眼壓升高是青光眼進(jìn)展的主要危險(xiǎn)因素。患者需遵醫(yī)囑使用降眼壓藥物，如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、用力屏氣等可能引起眼壓波動(dòng)的動(dòng)作。每日飲水應(yīng)少量多次，單次飲水量不超過(guò)300毫升。

2、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需進(jìn)行眼壓測(cè)量、視野檢查和視神經(jīng)評(píng)估。晚期患者或眼壓控制不穩(wěn)定者應(yīng)縮短復(fù)查間隔。復(fù)查項(xiàng)目包括光學(xué)相干斷層掃描、眼底照相、房角鏡檢查等，用于監(jiān)測(cè)視神經(jīng)纖維層厚度變化和房角結(jié)構(gòu)。

3、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，睡眠時(shí)墊高枕頭15-20度。選擇散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免舉重、倒立等增加胸腔壓力的活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充深色蔬菜、藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物，限制咖啡因攝入。

4、規(guī)范用藥

嚴(yán)格按醫(yī)囑使用降眼壓藥物，不可自行增減劑量或停藥。使用滴眼液前清潔雙手，滴藥時(shí)輕拉下眼瞼形成結(jié)膜囊，避免藥瓶接觸眼部。若需使用多種眼藥，間隔至少5分鐘。出現(xiàn)眼部刺痛、視力模糊等不良反應(yīng)需及時(shí)復(fù)診。

5、避免誘發(fā)因素

黑暗環(huán)境可能誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作，建議保持環(huán)境光線充足?？刂?a href="http://m.zcefdi.com/k/3vr0bkqkxp9loog.html" target="_blank">高血壓、糖尿病等全身性疾病。謹(jǐn)慎使用含麻黃堿的感冒藥、阿托品類解痙藥等可能升高眼壓的藥物。情緒激動(dòng)可能導(dǎo)致急性發(fā)作，需保持心態(tài)平和。

青光眼患者應(yīng)建立長(zhǎng)期健康檔案，記錄每日眼壓測(cè)量值和用藥情況。外出時(shí)隨身攜帶青光眼急救卡，注明疾病類型和常用藥物。家屬需學(xué)習(xí)急性閉角型青光眼發(fā)作的識(shí)別方法，如突發(fā)眼痛、頭痛伴惡心嘔吐等癥狀時(shí)，應(yīng)立即協(xié)助就醫(yī)。日常可佩戴防紫外線眼鏡保護(hù)視神經(jīng)，但避免使用泳鏡等可能壓迫眼球的護(hù)具。通過(guò)規(guī)范管理和科學(xué)保養(yǎng)，多數(shù)患者可有效延緩視力損傷進(jìn)展。