在當(dāng)今社會(huì)的日常生活中，許多男性朋友會(huì)有弱精子。導(dǎo)致男性弱精子的原因是精索靜脈曲張可以通過各種渠道導(dǎo)致男性不孕。它不僅會(huì)影響精子，還會(huì)導(dǎo)致弱精子。它的機(jī)理可能是由于曲張靜脈血液滯留、微循環(huán)障礙、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)缺乏和氧分壓降低、能量生成不足和內(nèi)分泌功能障礙引起的。這種現(xiàn)象直接導(dǎo)致夫妻間懷孕，面對(duì)弱精問題，男性朋友們應(yīng)該如何預(yù)防應(yīng)對(duì)呢？讓我們由編輯帶領(lǐng)大家詳細(xì)了解一下。

1、盡量少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿。因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的功能，所以每天11點(diǎn)前睡覺，每天出汗，盡量吃沒有加工的純天然食品。[7]什么？

2、預(yù)防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的傳染病。

3、發(fā)現(xiàn)睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。

4、避免噪音過度。資料顯示，男性長(zhǎng)期生活在噪音70~80分貝的環(huán)境中，性功能減弱，90分貝以上的高噪音環(huán)境中性功能紊亂。

5、避免長(zhǎng)期手淫。前列腺充血緩慢，無菌前列腺炎影響精液營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、粘度、酸堿度誘發(fā)不育。

6、不要吃太油膩的食物，戒煙。睪丸中生殖細(xì)胞受煙草中有害成分的影響，精子數(shù)量和質(zhì)量差，不育和畸形兒多。酗酒會(huì)導(dǎo)致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或失去活動(dòng)能力。

7、忌勞累：工作要適度，避免勞累，放松心態(tài)，勞累過度、精神壓力過大會(huì)對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。

8、禁止蒸汽浴:不去桑拿室、蒸汽浴室，高溫蒸汽浴容易直接傷害男性精子，抑制精子的生成。

弱精癥日常養(yǎng)生的四個(gè)原則

腎精養(yǎng)生

很多男性平時(shí)工作很忙，不在乎保健養(yǎng)生。出乎意料的是，男性的保健養(yǎng)生非常重要，男性養(yǎng)生的關(guān)鍵是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充腎精，減少腎精的消耗。

改善精子環(huán)境

日常盡量少喝酒，少吃辣，不穿牛仔褲，不洗桑拿，避免高溫輻射的工作環(huán)境等。要保持充足的精力，有意識(shí)地為精子提供適當(dāng)?shù)某砷L(zhǎng)和生活環(huán)境。

性生活安全衛(wèi)生

弱精癥患者的感染機(jī)會(huì)主要來自不潔性生活和桑拿等活動(dòng)，性生活必須安全衛(wèi)生。另外，生殖道感染后也應(yīng)立即就醫(yī)，不得擅自用藥，敷衍了事。錯(cuò)過治療機(jī)會(huì)，形成慢性生殖道感染，弱精癥治療難度增加。

慎用補(bǔ)品

一些弱精癥患者覺得這種病就需要補(bǔ)品才能讓精子強(qiáng)壯，陽虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會(huì)火上澆油。而且補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽錯(cuò)的結(jié)果，加重病情，危害生育。